Run & bike, aquabike et elliptique

INFORMATION

Suite aux dernières annonces gouvernementales, les piscines du Pays d’Ancenis sont soumises aux nouvelles mesures sanitaires. En effet, depuis le mercredi 21 juillet 2021, le pass sanitaire est exigé pour les plus de 12 ans pour accéder aux équipements aquatiques. 

Aquabike

Les aquabikes sont des vélos aquatiques qui fonctionnent comme des vélos d’appartement mais dans l’eau. Ils peuvent être loués par séances de 30 min.

A noter : En raison d'une forte affluence, la location d'aquabike n'est plus possible le dimanche matin.

Run & Bike

Le principe est simple : un tapis de course est placé au fond de la piscine. L’intérêt de faire cet exercice sous l’eau plutôt que sur la terre ferme est de bénéficier de la résistance de l’eau.

Grâce à la poussée de l’eau, on ne sent pas son poids. C’est bénéfique au niveau articulaire mais aussi sur le plan cardiaque. Le « Run and bike » permet une grande fluidité de mouvements pour permettre de marcher et courir, une activité donc idéale pour la rééducation, l’endurance et le renforcement musculaire.

Cette activité peut se pratiquer pendant les horaires d’ouverture du centre aquatique (réservation conseillée).

Vous pouvez louer un aquabike et un tapis roulant durant 30 minutes, cette activité peut donc se pratiquer seul ou à deux. Pendant qu’une personne court sur le tapis roulant, l’autre pédale. Elles peuvent alterner au bout de 15 minutes.

Il est aussi possible de pratiquer le vélo elliptique.